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懷孕也有「良辰吉日」？一年之中這個時間懷孕最好！

每對夫婦都渴望有一個健康的寶寶，如何選擇懷孕的最佳時機、最好的受孕時間呢？這是所有備孕媽媽關心的問題。

醫學研究認為，懷孕的最佳時間是在7月前後，即7月到9月。這可不是隨口瞎說的，而是有科學依據的。

8月前後懷孕好處多

一年中最佳受孕時間是7—9月，原因如下：

1飲食因素

女性懷孕後，在停經1.5——2個月左右往往會出現妊娠反應，食慾變差，甚至噁心嘔吐。

8—10月時正是收穫的季節，應季果蔬種類繁多，如果7—9月受孕的話，能夠給孕婦提供更多的飲食選擇，滿足孕婦對營養的需求。

2氣候因素

懷孕兩三個月後，正好是讓人神清氣爽的秋天，不僅孕婦的睡眠質量能夠提高，還能經常出門散步，保持愉悅的心情。良好的睡眠和愉悅的心情都對胎兒的健康成長十分有益。

3健康因素

冬天和春天是流行性感冒、風疹、過敏等疾病高發的季節，身體抵抗能力較弱。

如果孕婦在9月之前受孕的話，冬天時胎齡已超過3個月。此時的胎兒已經基本穩定，致畸敏感期已過，就算在溫度多變的冬春季，胎兒也不太容易受影響。

4分娩因素

如果受孕在7—9月，推算分娩期一般在次年4—5月，也是溫度適宜、空氣清新、春暖花開的季節。

各種營養物質都能夠得到比較充足的供應，新媽媽在「坐月子」期間能夠全面吸收營養，從而為寶寶提供更加豐富的乳汁，促進寶寶的健康發育。

溫度適宜的話，媽媽和寶寶也不用捂太厚，媽媽餵奶、寶寶洗澡換衣服，都會很方便。

寶寶滿月後，天氣暖和，還可以帶着寶寶到戶外曬太陽，避免寶寶因缺乏維生素D和鈣而導致佝僂病。

判斷排卵周期

了解懷孕的最佳時間後，就要開始準備懷孕了。排卵後12小時內，精子和卵子會結合，形成受精卵。

那麼，怎麼判斷女性的排卵周期呢？月經規律的情況下，女性排卵期是從下次月經第一天開始算，往前倒數14——16天為排卵日，排卵日的前5天和後4天加一起成為排卵期。具體判斷的方法有如下幾種：

1. 經期推算法

對於月經規律、周期是28——30天的女性，排卵期的計算方法為：

下次月經來潮的第1天算起，往前倒數14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。

2. 宮頸粘液法

雌激素會導致宮頸粘液拉絲度增加，排卵前雌激素大量增加，到達排卵日當天，雌激素到達頂峰，這個時候的白帶最清澈，拉絲度最長，可以通過對白帶的性狀判斷排卵期。

3. 基礎體溫法

對於月經規律、正常排卵的准媽媽，每個月的基礎體溫應呈雙相改變。原因是排卵後在孕激素作用下，下丘腦體溫調節中樞使體溫上升0.5℃左右，一直持續到經前1——2日或月經第1日，體溫又降至原來水平。

具體方法：每晚臨睡前將溫度計甩到刻度下，放到枕邊。清晨醒來，身體和心情都處於平靜狀態，不活動不說話，拿起溫度計，放在舌下，含測五分鐘。應從月經的第1天開始測量。

將每日測得的基礎體溫畫成連線。如排卵，則呈雙相曲線；如未排卵，呈單相曲線。正常排卵婦女，基礎體溫上升前後2——3日是排卵期範圍，易受孕。

4. 中間痛法（排卵日疼痛）

有些婦女在兩次月經中間，一側下腹部會有墜痛的感覺，持續0.5——1天，稱為中間痛或排卵痛。一般認為出現腹痛24小時內將發生排卵。

這個方法簡便易行，但大部分婦女沒有排卵痛，不能用此法判斷排卵。

5. 排卵試紙法

排卵試紙是通過檢測黃體生成激素的峰值水平，來預知是否排卵。在月經結束的1周左右，每天使用排卵試紙檢測一次，如果發現排卵試紙強陽逐漸增強，就要加強檢測的頻率，如果對比試紙發現，排卵試紙開始減弱，並且迅速轉弱了，那說明即將排卵了，排卵試紙轉弱後的24——48小時一般就是排卵的時間範圍。研究表明，排卵試紙僅適合30%女性使用，準確率有待求證。

掌握了這麼多種排卵期監測方法，還需要記住的是，精子通常能存活24——72小時，卵子一般只能存活12——24小時，所以說在排卵前3天至排卵後1天最易受孕。而且，在每天下午5——7點鐘，是精子數目最多、活動最旺盛的時刻，卵子也最容易在這個時間排出，千萬別錯過這個時間段哦！

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